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关公堂解读《关公意念养生法》

2014-9-25 16:38:01   作者:   来源:    已阅读1043次


  
 
      《关公意念养生法》相传为关公在常年战争、鞍马劳顿期间所创,以意念调息,引导大自然气息和能量有序进入人体,经周天循环达到吐故纳新、延年益寿、强身健体之功效。关公在世时“刮骨疗毒”的英雄壮举,是以超强的意念力所控制;当代关公关英才先生90高龄仍能开车,日常生活中生龙活虎,令人羡慕不已。关公意念养生法动作舒展,优美大方,如法锻炼,可以达到心、神、身合一的境界,使人身心健康,精神愉悦。
      起 式:道法自然
      以自然站立状态转为马步,微闭双目、气沉丹田,手脚舒展,身体自然放松,双目微闭,思维逐渐集中,让心灵去远方旅游,想象蓝天白云轻轻掠过高山,感觉流水顺势而下,洁白的瀑布洗涤着灵魂的污垢,仿佛看见一望无际的原野、鸟语花香、芳草如茵,和风轻抚脸庞,海阔天空,心游万仞,双手合十于胸前,把宇宙自然能量和扣在手掌心,高举合十双手过顶,引导自然能量自头顶百会穴灌入体内,循序下沉至五脏六腑,合十双手按顺时针旋转,让天地能量在丹田处旋转、吐故纳新;

 

     

 

      第一式:关公捋须
      冥想关公法相浮现眼前,庄严端坐,思考天下大事,胸怀苍生,忧国忧民;


      第二式:阅读春秋
      秉承古圣贤的至高功德、丰功伟绩,一手捋须,感悟吸收,一手持春秋手卷;


      第三式:单刀赴会
      参悟宇宙精髓,临危不乱,敢于担当,单手高扬如刀,同侧大脚趾虚点地面,另侧手握拳在腰际,作扶剑柄状,诠释关公的智与勇;


 

      第四式:蛟龙出海
      关公前世为青龙,对众生慈悲、救苦救难,播撒甘霖、舍生取义,符合天意人道。双手高举向两侧分开,出弓箭步,重心下垂,双手用力下压;

 

      第五式:横刀立马
      展现关公的义字当头精神,过关斩将,义勇之间,端坐马背,威风八面,形体呈现“义”字,扎牢马步,虎口朝前,虚拟抓握刀杆用力带回腰间,动作中展现关公威武;


      第六式:天地人和
      尊重自然,礼敬天地,惩恶扬善,包容六合,放下执着,不争高低;

     

      收 式:步步莲花
      调整呼吸,踱步而行,人有潜能,开发启动,回归自信,足跟联通左右脑交替锻炼,身正不邪,万法归宗,忠义信勇仁,五行、五德、五伦具足,身心愉悦。



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